Les Mills Shapes
NEU ab Januar 2024 - Willkommen zu einer neuen Dimension des Trainings!
Was ist LES MILLS Shapes?
Willkommen bei Les Mills SHAPES®– deinem neuen Weg zu einem gestärkten, geformten Körper und einem erfrischten Geist. Hier erlebst du das Training, von dem du nie wusstest, dass du es brauchst. Tauche ein in eine erfrischende Fusion aus Pilates, Barre und Power-Yoga, begleitet von modernen Beats, die dein Herz höher schlagen lassen. Mit jeder kleinen, kontrollierten Bewegung formst und stärkst du deine Muskeln, verbesserst die Ausrichtung und steigerst die Flexibilität. Erfahre eine sanfte, aber intensive Methode, um dein Training auf ein neues Level zu bringen. Bist du bereit, dich zu transformieren?
Trainingsfokus
Wir starten jedes Workout mit einer tiefen Fokussierung auf Atmung und Beweglichkeit, um das Bewusstsein für deine neutrale Wirbelsäule zu schärfen und deinen Körper sanft aufzuwärmen. Die Core Series aktiviert deine Körpermitte, gefolgt von einer gezielten Glute Series auf dem Boden.
Dann kommt der Höhepunkt – die Standing Series. Hier erwartet dich ein intensives, dynamisches Low-Impact-Cardiotraining mit Fokus auf die Beine und den Oberkörper.
Unsere Instruktor bieten dir in der Standing Series zwei Optionen: Die Strength Series mit optionalen Slidern für Pilates-ähnlichen Bewegungen oder die Strength Series Power Yoga mit Yoga-Moves, Gewichtsscheiben und Pulses für maximalen Widerstand, Kraft und Stabilität.
Jedes Workout gipfelt in einem intensiven Glute Burn und einem kurzen Stretching, um deine Muskulatur zu entspannen. Das ist nicht nur ein Training – das ist eine emotionale Reise zu deiner stärksten, formvollendeten Selbst.
Bist du bereit, die Herausforderung anzunehmen und dich zu transformieren? Let's Shape!
Für Wen ist Shapes Geeignet?
Wenn du noch nie Yoga gemacht hast, ist BODYBALANCE der ideale Einstieg. Du wirst von der Vielseitigkeit begeistert sein, die BODYBALANCE dir bietet.
Unsere Instruktoren bei SuperNatural geben dir viele verschiedene Übungsvarianten an die Hand, damit Einsteiger, aber auch Trainierte optimal trainieren können.
