LesMills Ceremony
Wo Muskelkater und Endorphine
sich High-Fives geben
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Wie fit muss ich für Ceremony sein?
Ganz gleich, welches Fitnesslevel oder welche Erfahrung du mitbringst – es gibt immer passende Optionen für dich. Unsere Coaches stehen dir zur Seite und helfen dir dabei, mit der Intensität zu trainieren, die am besten zu dir passt.
Wie oft sollte ich Ceremony Trainieren?
LES MILLS CEREMONY bietet einen ausgewogenen Mix aus Cardio- und Krafttraining und kann für optimale Ergebnisse bis zu drei Mal pro Woche durchgeführt werden.
Für eine ganzheitliche Trainingsroutine empfiehlt es sich, zusätzlich gezielte Krafteinheiten wie BODYPUMP oder LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT sowie Core- und Flexibilitätstraining wie LES MILLS CORE, BODYBALANCE oder LES MILLS PILATES in deinen Trainingsplan einzubauen.
Was brauche ich für Ceremony?
Alles, was du brauchst, sind bequeme Trainingskleidung, eine Trinkflasche und ein Handtuch – du wirst schwitzen! Das gesamte Equipment wird gestellt.
