LesMills Bodypump
Was ist Bodypump?
BODYPUMP® ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte - und das in kürzester Zeit.
BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien.
BODYPUMP gibt es als 55-, 45- oder 30-minütiges Workout.
Trainingsfokus
Bodypump trainiert deine Kraftausdauer mit Hilfe von bekannten isolierten und funktionellen Bewegungen. Du aktivierst damit alle großen Muskelgruppen und aktivierst deinen Fettstoffwechsel.
Für wen ist Bodypump geeignet?
BODYPUMP® ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte - und das in kürzester Zeit. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren - und das bei großartiger Musik.
Du selbst bestimmst die Intensität mit deiner Gewichtswahl.
BODYPUMP gibt es als 55-, 45- oder 30-minütiges Workout.
Fitnesseinsteiger oder Wiedereinsteiger wählen oft das 30-Minuten Format.
