LesMills Bodypump
Was ist Bodypump?
BODYPUMP® ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte - und das in kürzester Zeit.
BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien.
BODYPUMP gibt es als 55-, 45- oder 30-minütiges Workout.
Trainingsfokus
Bodypump trainiert deine Kraftausdauer mit Hilfe von bekannten isolierten und funktionellen Bewegungen. Du aktivierst damit alle großen Muskelgruppen und aktivierst deinen Fettstoffwechsel.
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Für wen ist Bodypump geeignet?
BODYPUMP® ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte - und das in kürzester Zeit. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren - und das bei großartiger Musik.
Du selbst bestimmst die Intensität mit deiner Gewichtswahl.
BODYPUMP gibt es als 55-, 45- oder 30-minütiges Workout.
Fitnesseinsteiger oder Wiedereinsteiger wählen oft das 30-Minuten Format.